건강 & 운동 무거운 물건 들 때, 허리 말고 '다리'로 드세요
무거운 물건을 들 때 허리만 굽히면 허리 부담이 커집니다. 무릎과 고관절을 함께 써서 몸 전체로 들어 올리는 올바른 자세를 정형외과 권장 방식으로 정리했습니다.
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건강 & 운동 옆으로 누워 자면 팔자주름이 깊어집니다
옆으로 자면 베개에 눌린 얼굴에 주름이 깊게 생깁니다. 특히 팔자주름과 한쪽 처짐의 원인이 됩니다.
건강 & 운동 입으로 숨쉬면 턱라인이 무너집니다
습관적인 입 호흡은 턱라인을 무너뜨리고 얼굴형까지 바꿉니다. 코로 숨쉬는 습관이 외모와 건강을 함께 지킵니다.