뷰티 & 패션 눈을 세게 비비면 눈가가 처집니다
눈가 피부는 가장 얇고 약합니다. 세게 비비는 습관이 눈가 처짐, 잔주름, 색소침착을 앞당깁니다.
전 (Before)
11개의 글무언가를 사거나, 보거나, 시작하기 전에 알아두면 좋은 모든 정보를 한곳에 모았습니다.
시작하기 전에
뷰티 & 패션 
뷰티 & 패션 손으로 얼굴을 만지면 트러블이 생깁니다
손에는 수많은 세균이 있습니다. 무심코 얼굴을 만지는 습관이 트러블과 잡티의 가장 흔한 원인입니다.
건강 & 운동 입으로 숨쉬면 턱라인이 무너집니다
습관적인 입 호흡은 턱라인을 무너뜨리고 얼굴형까지 바꿉니다. 코로 숨쉬는 습관이 외모와 건강을 함께 지킵니다.
뷰티 & 패션 주름 생긴 후에야 보톡스, 이미 늦습니다
보톡스는 주름이 깊게 새겨지기 전 '예방'할 때 효과가 큽니다. 이미 자리잡은 주름은 펴기가 훨씬 어렵습니다.
뷰티 & 패션 턱 괴는 습관이 얼굴 비대칭을 만듭니다
손으로 턱을 괴는 습관은 턱선을 무너뜨리고 얼굴 비대칭을 만듭니다. 한쪽으로만 가해지는 압력이 문제입니다.
가기 전에
뷰티 & 패션 선크림 안 바르면 피부 노화가 빨라집니다
자외선은 피부 노화의 가장 큰 원인입니다. 매일 선크림을 바르는 습관 하나만으로 주름·기미·탄력 저하를 늦출 수 있습니다.
먹기 전에
뷰티 & 패션 빨대로 마시면 입가 주름이 빨리 생깁니다
빨대를 빨 때 반복되는 입 오므림이 입가 세로 주름을 앞당깁니다. 같은 근육을 매일 수축시키는 게 문제입니다.
자기 전에
건강 & 운동 옆으로 누워 자면 팔자주름이 깊어집니다
옆으로 자면 베개에 눌린 얼굴에 주름이 깊게 생깁니다. 특히 팔자주름과 한쪽 처짐의 원인이 됩니다.
수면 수면의 질을 높이기 위해 잘 때 손바닥을 천장을 향하게 두세요.
잘 때 손바닥을 천장으로 향하게 두면 하루 종일 안쪽으로 말린 어깨(라운드 숄더)가 펴지고 혈액 순환도 좋아집니다.
퇴사하기 전에
직장 퇴사하기 전에 꼭 챙겨야 할 것들 (연차·개인정보·작업물)
퇴사 전 남은 연차 소진, 회사 컴퓨터 개인정보 삭제, 작업물 저작권까지 — 손해 보지 않고 깔끔하게 퇴사하기 위해 미리 챙겨야 할 체크리스트를 정리했습니다.
물건 들기 전에
건강 & 운동 무거운 물건 들 때, 허리 말고 '다리'로 드세요
무거운 물건을 들 때 허리만 굽히면 허리 부담이 커집니다. 무릎과 고관절을 함께 써서 몸 전체로 들어 올리는 올바른 자세를 정형외과 권장 방식으로 정리했습니다.